-

Snöade ju som tusan och blåste ju också. En massa snö på cykelvägarna va det också, inte plogat nånstans.. Så det var ju inte ultimat väder precis, och gick väldigt sakta med andra ord haha. Men vi sprang ungefär 9,3 km på typ 52 min eller nåt sånt, eller 52-53. Men vi tog oss igenom iaf! Kan ju säga att man inte var så fin heller haha! Ögonfransarna var fulla med snö som hade frusit, alltså såg vi ingenting. Fick gissa rätt väg, typ "är det här vägen är?" "öh, jag tror det.." hahaha.


Ville bara visa mina fina ögonfransar! Och det här var ju när jag varit inne och tinat upp. Vill inte veta hur jag såg ut ute.. Tummen upp, eller inte.

Träningen idag var halvt som halvt med gruppen. Haha, med nåra från gruppen med andra ord. Väldigt nåra, men ändå nåra. Ja, ni fattar.

-Jogga typ 29 min.
-6 ruscher inne (väääldigt kort alltså) snabbt.
-Lite styrka, blandat.

Ja, så såg det väl ut ungefär. Gick väl inte superbra direkt, söndag you know. Plus träning inann som pumpar ut en psyksikt haha. Idag kom iaf 11 stycken, det går framåt! Men det var helt lagom, behöver inte komma nå flera. Vi körde häck och lite grejer. Men ja, ni kanske inte är så intresserade. Nä.


Randombild från fyrverkeriet på DN-Galan i år.

Ja, det räcker med att läsa rubriken. Jag och victoria ska sälja lotter så kom och köp! Antar att vi står vid maxi eller willys. Det brukar ju gå ganska trögt. Typ 1 lott i timmen.. Så får väl inte hoppas på för mycket, men vi måste redovisa pengarna snart så börjar bli lite orolig, hoppas det går bättre idag! Hörs väl när jag kommer hem igen, om jag har tid..

Dagen har varit supernice. Jag och elin bakade ju lussebullar och knäck. Så först va vi och handla. Sen satt vi igång! Det tog ju sin lilla tid innan det blev bra..(haha den där jävla degen!) Men jäklans gott blev det till sist :D Ååh, verkligen ääälskar alla jul"kakor" eller va man ska säga haha. Jag åkte hem för typ en timme sen kanske, och åt. Nu sitter jag här och kollar lite på tv. Snart blir det nog att hämta godispåsen och tömma den. Imon är ångestdagen här igen.. haha. Men nu njuter vi av den här kvällen! Hoppas ni haft en lika bra dag som jag :)

Tjoho. Sitter hos elin nu. Hon ska äta (vet, hur seeent som helst!!). Sen ska vi börjar bakaaa :D Kommer bli suuuupergottt kan ja lova! Va typ skitdrygt att springa idag haha. Skithalt och motvind typ hela vägen. Va skönast sista 15 min. Kommer mer om det sen. Nu ska jag leta fram nån fin bild på elin :) Ciao


Fiiinast unge!!

-30 min jogg, ca 6 km.
-Några riktiga kortlopp inne, snabbt (men fick ingen riktig fart på benen haha, förvånad..).
-Styrka, bål och lite armar.
-Stretch.

Gick väl okej. Men va himligt trött och är nu också, fast jag inte vill erkänna det för mig själv. Det är ju liksom ny vecka imon, skolan börjar. Man ska väl för tusan vara pigg och utvilad efter en helg?! (Speciellt inför den här veckan..) Men nejnej. Sånt händer inte i almas liv heller. Nu ska jag försöka lägga mig och sova. Måste bara ha redovisning för mig själv här först..

Nu tänker jag gosa ner mig i sängen och sätta i hörlurarna i phonen och lyssna på musik. Ladda inför en pluggdag + två träningar imon, en som ledare. Kan behövas lite uppladdning! Hehe.. Godnatt på er söta människor ♥

Heelllo. Äntligen hemma, är huur trött som helst kan jag meddela!! Tror staven tog kål på mig, fick fan hjärtklappning inför varje hopp..haha! Men har varit superroligt och lärorikt :) Alla gubbar är så sköna haha. Ska skriva lite sen vad vi gjorde för nåt. Har nyss tagit en überskön dusch och en wasis, nu ska jag läsa lite bloggar. Idag blir de inge plugg! Bara softa. Ska snart till affären, ska köpa nå gott men vet inte vad haha. Blir hemgjord pizza till middag också, inte sämre. Nu vare bloggläsning ja..

Har varit duktig och pluggat nu. Och kollar på Greys samtidigt, lite konstigt program idag men bra ändå! Ska gå ner och borsta tänderna nu, sen blir det nog sängen och läsa lite. Låna engelskaböcker idag så ska försöka börja på nån av dom. Goodnight everybody!


Haha min lillbrorsa är ju bara för snygg ibland! ;)

VARNING!!! Klagomål på g..

Jag är depp nu!!! Får bara mer och mer jag ska skriva om på tekniken, får ju för tusan aldrig avsluta arbetet! Hade teknik som sista lektion och SNÖSTORMEN kommer...... :@ Stod inne på skolan och bara kolla ut, "NEJ, jag tänker inte gå ut!!" u-s-c-h. Jag hatar vintern. Fyyy.

Okej nu ska jag sluta klaga :) Kan ju berätta en lite rolig sak som hände idag haha. Vi gick från matan och jag tog elins mössa (den va ju varm!), men hon skulle åka direkt och jag sprang in med mössan. Elin kom efter "aaaalma, jag måste åka nu!!" Så stanna jag, elin tog mössan. Men sen, då kommer felix och tacklar mig. Snacka om att jag flög!! Hahaha shit vi höll på att dö! Frida ba "det såg ju fan ut som att du skulle dyka" hahah.. Men nu har jag skitont i knät :( haha landa ju på det.. Menmen, lite blåmärken är väl inget ;)

Haha tror ingen orkade läsa det här, men grattis till er som kommit hit :)

Morronmorron! Vaknade faktiskt halv 9 idag!! Även fast jag gick och la mig tidigt, bara för att lovet är slut, lovar.. Imon när jag vaknar kommer jag tänka att jag skulle kunna sova hela dagen, men sånt är livet. Idag måste jag plugga färdigt allt jag hade tänkt gjort på lovet, åtminstonde det viktigaste :p Också är det dags för en ny träning som tränare och direkt efter den är det dags för träning åt mig själv. Hoppas det kommer lite fler folk till våran grupp idag haha. Men skriver mer senare, innan jag sätter igång med plugget ska jag läsa lite bloggar. Men sen köttar vi (jag?)!


Får se hur super jag kan vara idag..

Morgonmorgon! Inte lika glad för att det är fredag idag, lovet är ju snart sluut!! :'( Buuhuu. Det bra med denna fredag är att jag och victoria ska baka våran supersuperdupergoda glasstårta och käka ikväll :D och så börjar våran gröna grupps träning som vi är tränare för, ska bli spännande! Så vi har fullt upp med det idag, handla, baka och fixa det sista inför träningen. Kommer bli en great dag (y). Startade faktiskt dagen med att läsa lite i vårat NO-häfte som vi ska ha prov på om typ 2 veckor, lika bra att passa på när man vaknar så tidigt! Får man mer tid ju, kanske är ganska bra att inte behöva/kunna sova så länge :) Men nu ska jag kika lite här en snabbis, sen ner och äta frukost. Ha en bra fredag!

Hejhallå i stugan! Nu är tv kvällen slut och tänderna ska borstas. Sen ska jag lägga mig i sängen och smsa lite med Victoria :) Imon händer det mkt vill jag säga! Komr bli niice. Så godnatt nudå antar jag.


Black and white.

Nu ska jag byta rum och kolla på tv. Om nån ville veta det liksom. Och här kommer världens kanske snyggaste bild..



tror jag har samma kofta på mig där som idag (lite svårt att se) haha, vilket sammanträffande..

Haha vilken jävla svenska!!!

Idag blev det träning på bj. Körde uthållighet, så inte så snabba intervaller men med kortare vila. Plus lite hoppstyrka.

-Uppvärmning med jogg, koordination, koordinationslopp och töjning (som vanligt med andra ord).
-Kort stafett 4 gånger, lagomt snabbt.
-Sen körde vi igång. 2x4x400m. Efter första och andra hade vi 1 min vila, sen 45s. Efter första i andra setet så hade vi 1 min, sen 45s och sen 30s. Ungefär 4 min däremellan. Sprang kanske de två första på 1.30 och sen runt 1.27. Så blev inte stenhårt precis, lagomt jobbigt.
-Så körde vi lite hoppstyrka i trappan på läktaren en stund.
-Som vanligt så lite nedjogg/skaka loss och stretch sist.

Gick faktiskt bättre än jag trodde. Benen kändes ganska okej och det flöt på skapligt :)