-

Ojdå, glömde bort att skriva vad vi körde igår! Men bättre sent än aldrig..

-Först lite jogg, koordination hopp/lopp och tänjing som vanligt.
-Sen körde vi 10x200-100, alltså vi sprang 200m snabbare och joggade 100m utan att stanna, 10 gånger. Första gick jättesakta haha, men sen blev det väl 41-43s kanske.
-Sen nedjogg och stretch.

Va ju jäkligt kallt (!!!) vilket vi inte är vana vid hehe, så gick ju inte att springa så jättefort. Benen ville inte riktigt. Men förhoppningsvis blir man väl van snart, tänk i vinter liksom..
Annars gick det helt okej. Ganska lätt pass, hade nog lätt kunnat springa en till sån där serie.