-

sa ju att jag skulle skriva "dagens träning" (de dagar jag tränar vill säga). så blir lite annorlunda nu eftersom vi hade höjdträning igår kväll haha, så blir fredagens och dagens (lördag) nudå.

fredag:
höjdträning i 1,5 timme.
körde uppvärmning, en massa hopp och så.

lördag:
sprint 1,5 timme.
körde uppvärmning, lite banor med löpstyrka, reaktion och sprang lite sådär.
spjut 1,5 timme.
körde löpningen fram till utkastet, kastade en hel del och så.

benen är faktiskt ganska trötta trots att det kanske låter som om vi inte tränade så hårt, och det gjorde vi ju inte heller. men har ju gjort sånt som man inte brukar och användt andra muskler, så då blir det så ;) that's life !